Atualmente, há uma enorme preocupação com o peso corporal entre praticantes de atividade física, de ambos os sexos, seja para melhorar a performance ou para atingir um determinado padrão estético. Essa preocupação exagerada pode levar o atleta ao consumo energético insuficiente e a não suportar altas cargas de exercícios. . No ambiente esportivo, esse tipo […]

É cientificamente comprovado e sabido pela grande maioria das pessoas que crianças e adultos podem se beneficiar de práticas esportivas e atividades físicas, sejam elas individuais ou coletivas. Quando falamos da iniciação esportiva em crianças, uma série de benefícios podem ser listados, vejamos alguns exemplos abaixo: . Melhoria da coordenação motora; Prevenção ou redução da […]

Passado o ápice da pandemia Covid-19, o ano de 2022 trouxe para nós corredores uma grande alegria, o retorno de praticamente todas as provas de corrida de rua, nacionais e internacionais. Sendo assim, muitos já garantimos inscrições em algumas das principais provas de Meia Maratona e Maratona, provas essas que exigem de nós não só […]

No primeiro ano da pandemia de COVID-19, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou em 25%, de acordo com um resumo científico divulgado no dia 02 de Março de 2022 pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Embora as pessoas normalmente lidem com esses transtornos por meio de psicoterapia, medicação ou ambos, vem aumentando o […]