Desde março desse ano, quando me mudei para uma cidade litorânea aqui na Australia, vir surgir diversas reportagens em veículos de comunicação local abordando a poluição causada pelo plástico como tema principal. No início não sabia da dimensão do problema e cheguei a pensar que se tratava de um movimento específico de cidades próximas ao […]

Há algumas semanas divulguei aqui no blog a iniciativa de uma marca esportiva de se comprometer em utilizar somente materiais recicláveis para fabricação de seus produtos até o ano 2024. No mesmo dia recebi mensagens de dois amigos que leram o texto, sugerindo que eu pesquisasse sobre a marca californiana de roupas e acessórios esportivos chamada […]

No dia 17 de julho de 2017, iniciei a minha trajetória no mundo da corrida graças a um programa de incentivo à atividade física que a empresa onde eu trabalho oferece aos seus colaboradores. Tinha como objetivo apenas perder peso, porque nunca me imaginei chegar tão longe. A princípio correr 300 metros sem parar era […]

Como corredora “nerd” que sou, já explorei muito as funções e recursos do relógio, adoro os números e gráficos dos treinos. As métricas do Garmin são excelentes para analisar meus treinos; entender com meu treinador como estou evoluindo, adaptando aos treinos; ver quais exageros cometi nos treinos antes de uma lesão (e não ser teimosa […]

Este depoimento é para mostrar o quanto sofremos com a parada abrupta no nosso esporte preferido, seja ele qual for, ocasionado por uma lesão. Perdemos um pouco (ou muito) as cores da vida. Por muitas vezes na minha vida corri para perder peso ou (tentar) mantê-lo. Isso porque desde a infância tive sobrepeso. A ultima […]

O governo indiano precisa informar aos seus cidadão sobre as próximas eleições dia 23 de agosto. Mas tempestades em algumas regiões estão derrubando redes de telecomunicações em áreas remotas dificultando a chegada de qualquer informação.     Sabe qual a solução que eles encontraram? Contratar corredores! O governo recrutou 15 corredores para levar mensagens a […]

Mais de dez anos na corrida, algumas maratonas no currículo, histórico de pódios, treinador excelente e 4 meses de treinamento bem executados (incluindo reforço muscular) para Maratona do Rio. Nada poderia dar errado nessa maratona! Certo? Leia essa entrevista da nossa atleta Sussu e entenda porque a corrida não é assim tão previsível quanto parece […]

O que é? O Treino Pós-Parto é um serviço presencial da BHRace de prescrição e acompanhamento de exercícios físicos coletivos com objetivo de melhorar a condição física geral de mães com seu bebê que viveram o processo de gestação e parto há no mínimo 2 meses e no máximo 2 anos (esses limites não são tão […]

O que é? O Treinamento de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão (RMPL) é um serviço online da BHRace, de prescrição e monitoramento da execução de exercícios de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão exclusivamente para atletas de corrida através de vídeos. Por que criamos esse serviço? Porque todo corredor de rua precisa de reforço muscular […]