Segundo Isaac Newton um corpo em movimento tende a ficar em movimento assim como um corpo parado tende a ficar parado.

Para comprovar tal lei basta observar o retorno aos treinos dos corredores da BH RACE após 30 dias em completa inércia!

Tenho a teoria que Newton além de físico, matemático, astrônomo e filósofo era também treinador de corrida em pleno século XVII. E graças as observações no comportamento dos seus atletas  chegou a sua 1ª lei citada a cima.

O retorno das férias realmente não é nada fácil! O corpo parece reclamar e a sensação de que todo o condicionamento adquirido ano passado foi por água abaixo acaba alimentando ainda mais o “capetinha” do nosso inconsciente que insiste em dizer: “Pra que correr hoje se você tem o ano inteiro pela frente!?” Fora as guloseimas consumidas nas festas de final de ano que pesam literalmente juntamente com o tempo chuvosso típico  da nossa cidade durante janeiro! Aí complica tudo.

Mas não desesperem! O treinador Newton mostra o problema e imediatamente revela a solução em sua 3ª lei: “Para toda ação há uma reação oposta e de igual intensidade” ou seja, para todo treino intenso realizado há uma recompensa oposta de igual proporção, como melhora do sono, relaxamento muscular, controle do estresse entre outros benefícios.

Uma vez em movimento e com todas as ações e reações equilibradas, 2013 tem tudo para ser um ano de muita disciplina, saúde e bem estar!

Pelo menos é isso que os estudos de Newton (o melhor dos treinadores) nos falam.

Forte abraço e bom retorno